Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 142 kcal, białko 5,6 g, węglowodany 7,6 g, tłuszcze 11,5 g, cholesterol 12,5 mg, sód 278,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj prosciutto i smaż, aż będą chrupiące, około 3-4 minuty.
3.
Umieść szparagi na patelni i delikatnie wymieszaj, aż będą chrupiące i pokryte olejem.
4.
Wlej wodÄ™ i przykryj pokrywkÄ…; gotuj przez 1 minutÄ™.
5.
Zdejmij pokrywkÄ™, dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutÄ™ pod przykryciem.
6.
Zdejmij pokrywkę i gotuj bez przykrycia, aż włócznie będą nadal chrupiące, ale miękkie, około 2-3 minuty.
7.
Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.
8.
Wyciśnij sok z cytryny.
