Przygotowanie: 20 min
Gotowanie: 16 godz. 5 min
Total: 16 godz. 25 min
Podaje: 14
Wydajność: 14 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 278 kalorii, białko 20,8 g, węglowodany 4,7 g, tłuszcz 19,3 g, cholesterol 76,6 mg, sód 503,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Usuń kość z polędwicy wieprzowej.
2.
Połącz czosnek, płynny dym, sól i czarny pieprz w misce i wetrzyj w wieprzowinę.
3.
Wyłóż dno rondla.
4.
Wolno gotuj liśćmi zielonej kapusty.
5.
Warstwa 1 warstwa plasterków cebuli na wierzchu.
6.
Dodaj wieprzowinę, Połącz wodę i bazę z kurczaka w miarce nadającej się do użycia w kuchence mikrofalowej i mikrofalę na wysokim poziomie, aż się rozpuści, około 45 sekund.
7.
Zalej wieprzowinÄ™.
8.
Rozdrobnij pozostałe plasterki cebuli i ułóż na wierzchu.
9.
warstwa liści kapusty.
10.
Przykryj pokrywkÄ….
11.
Gotować 8 godzin .
12.
Odwrócić wieprzowinę i jeśli to konieczne odsączyć nadmiar płynu, aby odsłonić górne 2 cale.
13.
Przykryć i dalej gotować do miękkości widelca, jeszcze około 8 godzin.
14.
, Przełóż wieprzowinę do dużej miski i posiekaj 2 widelcami, dodając soki z wolnowaru do zwilżenia.
15.
cer.
16.
Podawaj samodzielnie lub na mieszance kapusty.
