Prep: 10 min
Cook: 18 min
Total: 28 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 576 kcal, białko 21 g, węglowodany 96,2 g, tłuszcze 12,4 g, cholesterol 7,7 mg, sód 426 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Dodaj 1 paprykÄ™.
3.
Pokrój x na dnie każdego pomidora.
4.
Dodaj pomidory i brokuły do ​​wody.
5.
Duś, aż brokuły lekko zmiękną a skórka pomidorów oddzieliła się od miąższu, około 5 minut Wyjąć pomidory i brokuły łyżką cedzakową Gdy pomidory ostygną, wyjąć i wyrzucić skórkę.
6.
Wróć wodę do wrzenia.
7.
Ugotuj makaron w wrzącej wody, mieszając od czasu do czasu, aż będzie miękka, ale jędrna po ugryzieniu, około 1 minutę krócej niż wskazano na opakowaniu lub w sumie 6 do 7 minut.
8.
OdsÄ…cz.
9.
Podgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni.
10.
Dodaj brokuły, pozostały pokrojony pieprz cayenne , i pomidory.
11.
Dodaj odsączony makaron i gotuj na średnim ogniu, aż zostaną podgrzane i wymieszane, Przed podaniem polej serem i oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia.
