Prep: 15 min
Cook: 8 godz. 20 min
Total: 8 godz. 35 min
Serves: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 349 kalorii, białko 26,6 g, węglowodany 25,4 g, tłuszcz 14,9 g, cholesterol 71,4 mg, sód 447,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W średniej misce wymieszaj mąkę i sól, dobrze wymieszaj.
2.
Dodaj mięso i dobrze obtocz.
3.
Pokryj patelnię zapobiegającą przywieraniu sprayem do gotowania i podgrzej na średnim ogniu.
4.
Dodaj mięso i gotuj do brązowego.
5.
W wolnym naczyniu przełożyć ziemniaki, mięso i cebulę Wymieszać pomidory z pozostałym sokiem, wodą i mieszanką mąki Zalać wierzchem Przykryć i gotować do zrumienienia Gotować 7-8 godzin lub do miękkości Dodać kukurydzę, przykryć i gotować 25 minut jeszcze.
