Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 376 kcal, białko 17,3 g, węglowodany 32,7 g, tłuszcz 20,1 g, cholesterol 76,6 mg, sód 322,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko posmaruj rondel o pojemności 1 1/2 litra.
3.
Gotuj makaron w dużym garnku z wrzącą wodą przez 5 minut lub do miękkości.
4.
Prawie miękki.
5.
Odcedź i spłucz zimną wodą.
6.
Rozgrzej oliwę z oliwek na ciężkiej patelni na średnim ogniu.
7.
Smaż cebulę przez 4-5 minut, często mieszając.
8.
Dodaj kurczaka, czerwonÄ… paprykÄ™, seler i bulion z kurczaka.
9.
Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 5 minut minut.
10.
Dodać śmietanę i oregano.
11.
Rozsmarować połowę masy z kurczaka na przygotowanej potrawie.
12.
Ułożyć szparagi na kurczaku, równomiernie rozłożyć ugotowany makaron na szparagach i posypać 5 łyżkami parmezanu.
13.
Posypać pozostałą mieszanką z kurczaka.
14.
Posypać zarezerwowany parmezan.
15.
Piecz 30 minut w nagrzanym piekarniku, aż lekko się zrumieni.
