Prep: 10 min
Cook: 20 min
Total: 30 min
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 410 kalorii, białko 37,4 g, węglowodany 62,4 g, tłuszcz 1,5 g, cholesterol 60,7 mg, sód 765,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Filety rybne umieść w naczyniu do zapiekania o wymiarach 8x12 cali i dopraw solą i pieprzem.
2.
Filety polej sosem pomidorowym i ułóż z pokrojonymi ziemniakami na wierzchu.
3.
Dopraw do smaku solÄ… i pieprzem.
4.
Przykryj luźno naczynie folią.
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 15 do 20 minut lub aż płatki rybne widelcem i ziemniakami będą miękkie.
6.
miękkie.
