Stek z Kurczaka I

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 617 kalorii, białko 48,5 g, węglowodany 44,4 g, tłuszcz 25,9 g, cholesterol 134,2 mg, sód 249,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Pokrój polędwicę w poprzek na 4 (4-uncjowe) kotlety.

2.



Za pomocą ruchu zerkając, drobno ubij każdy kotlet zwilżonym młotkiem lub bokiem noża rzeźniczego.

3.



Na dużej, ciężkiej patelni podgrzej 1/2 cal tłuszczu do 365 stopni F (185 stopni C).

4.



Gdy tłuszcz się nagrzewa, przygotuj kotlety.

5.



W płytkiej misce wymieszaj jajko, maślankę, sól i pieprz.

6.



W innym płytkim naczyniu wymieszaj proszek czosnku i 1 szklankę Zanurz kotlety w mące, obracając, aby równomiernie pokryły obie strony.

7.



Zanurz w mieszance jajecznej, obtaczając z obu stron, następnie jeszcze raz w mieszance mąki.

8.



Ułóż kotlety na gorącym maśle.

9.



Smaż na złoty kolor, obracając raz.

10.



Przełóż do Talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.

11.



Powtórz z pozostałymi kotletami.

12.



Odsącz tłuszcz, zachowując 1/2 szklanki.

13.



Za pomocą zarezerwowanych soków na patelni przygotuj sos na średnim ogniu.

14.



Wymieszaj 1/4 szklanki mÄ…ki na pastÄ™.

15.



Stopniowo dodawać mleko do pożądanej konsystencji, cały czas mieszając.

16.



Aby uzyskać gęstszy sos, dodaj mniej mleka; dla rzadszego sosu dodaj więcej.

17.



Podgrzej i dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.

18.



Podawać na smażonym filecie z kurczaka.

Komentarze do przepisów Stek z Kurczaka I

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Czarnooki Groszek Z Wieprzowiną I Warzywami

Czarnooki Groszek Z Wieprzowiną I Warzywami

Widzieć Czarnooki Groszek Z Wieprzowiną I Warzywami