Śródziemnomorski Wrap

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: Kalorie 436, białko 14,6 g, węglowodany 48,4 g, tłuszcz 26,3 g, cholesterol 16,2 mg, sód 433,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Cebulę, cukinię, bakłażana, pieczarki i paprykę włożyć do dużego pojemnika z ciasno przylegającą pokrywką.

2.



Skropić warzywa oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

3.



Zamknąć przykrywkę i wstrząsnąć, aby się pokryły.

4.



Podgrzać grill lub patelnię na średnim ogniu.

5.



Umieść przyprawione warzywa na rozgrzanej patelni, wymieszaj i gotuj do miękkości, około 10 minut.

6.



Każdą tortillę posmaruj 1 łyżką koziego sera i 1 łyżką pesto.

7.



Podziel pokrojone awokado na tortille i góra z mieszaną zieleniną.

8.



Złóż spód każdej tortilli i zwiń każdą w ciasny owijacz.

Komentarze do przepisów Śródziemnomorski Wrap

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Tasty Ground Indyk Tacos

Tasty Ground Indyk Tacos

Widzieć Tasty Ground Indyk Tacos
przepisy Angielskie muffinki z masłem orzechowym, bananem i nasionami chia

Angielskie muffinki z masłem orzechowym, bananem i nasionami chia

Widzieć Angielskie muffinki z masłem orzechowym, bananem i nasionami chia
przepisy PBJ 'Sushi' Kid's Bento Box

PBJ 'Sushi' Kid's Bento Box

Widzieć PBJ 'Sushi' Kid's Bento Box

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Przepisy na kanapki

Przepisy na kanapki

Widzieć Przepisy na kanapki
przepisy Wrapy i roll-upy

Wrapy i roll-upy

Widzieć Wrapy i roll-upy

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na kanapki"