Prep: 10 minut
Gotować: 20 minut
Total: 30 minut
Serves: 16
Wydajność: 16 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 36 kalorii, białko 2,7g, węglowodany 4,2g, tłuszcz 1,3g, cholesterol 1,7mg, sód 130mg.Przygotowanie przepisu
1.
W 3-litrowym garnku rozgrzej olej.
2.
Dodaj cebulę i podsmaż 4-5 minut.
3.
Dodaj puree z dyni i bulion z kurczaka i zagotuj.
4.
Zmniejsz ogień i duś zupę 10-12 minut Dopraw zupę solą i pieprzem.
5.
, Zdejmij zupę z ognia (można zrobić wcześniej do tego momentu).
6.
W misce połącz jogurt z przyprawami, dobrze wymieszaj.
7.
Dodaj 1 szklankÄ™ przyprawionego jogurtu do zupy.
8.
Umieść 16 kieliszków o pojemności 3 uncji (lub uchwyty wotywne) na czystej powierzchni roboczej.
9.
Podziel zupę na szklanki i posyp każdą łyżeczką pozostałego jogurtu.
10.
W razie potrzeby posyp prażonymi nasionami i podawaj.
