Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 358 kalorii, białko 19,5 g, węglowodany 45,5 g, tłuszcz 10,2 g, cholesterol 26,8 mg, sód 68,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Posyp lekko piersi z kurczaka solÄ… i pieprzem.
2.
Grilluj lub podsmaż, aż przestanie się różowy.
3.
Pokrojony w kostkÄ™ kurczak.
4.
Przygotuj brokuły zgodnie z instrukcją na opakowaniu i dobrze odcedź.
5.
Przygotuj spaghetti zgodnie z instrukcjÄ… na opakowaniu.
6.
Dobrze odcedź.
7.
, Ząbki czosnku przetrzeć prasą czosnkową i połączyć z oliwą z oliwek.
8.
Makaron wymieszać z kurczakiem, brokułami i kombinacją czosnku i oleju.
9.
Doprawić solą i pieprzem do smaku.
10.
Posypać startym parmezanem.
