Składniki

1 puszka (14 uncji) serc karczochÃ³w, odsÄ…czonych i grubo posiekanych

1 szklanka beztÅ‚uszczowego jogurtu greckiego Dannon Oikos

ï¿½ szklanka tartego parmezanu

1 szklanka grubo posiekanych liÅ›ci rzecznych

2 zÄ…bki czosnku mielona

ï¿½ szklanka posiekanych suszonych pomidorÃ³w

1 szczypta Å›wieÅ¼o zmielonego czarnego pieprzu do smaku

1 opakowanie pieczonej pity, pokrojonej w trÃ³jkÄ…ty lub chipsy pita

Informacje o wartości odżywczej

Par portion:

PoÅ‚Ä…cz karczochy, jogurt, parmezan, rukolÄ™, suszone pomidory, czosnek i pieprz.

Wstaw do lodÃ³wki na co najmniej godzinÄ™ przed podaniem, aby smaki siÄ™ poÅ‚Ä…czyÅ‚y.

PodawaÄ‡ z drobiazgami.

grillowanymi kÄ…tami pita lub chipsami pita.