Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 15 minut
łącznie: 25 minut
Podajność: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 72 kcal, białko 5,2 g, węglowodany 7,9 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 9,1 mg, sód 262,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W blenderze lub robocie kuchennym zmiksuj szpinak i mleko na gładką masę.
2.
Dodaj czosnek w proszku, suszoną cebulę i świeżą cebulę i dobrze wymieszaj.
3.
Wlej do średniego rondla i gotuj na średnim ogniu do uzyskania gładkości.
4.
Zgęstnieje, około 3 minuty Zredukuj ciepło i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
