Smażony Brokuł Rabe Z Sosem Ponzu

Prep: 15 min

Cook: 12 min

Total: 27 min

Serwuje: 6

Wydajność: 3 filiżanki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 93 kalorie, białko 1,9 g, węglowodany 6,8 g, tłuszcz 6,9 g, sód 195,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

2.



Dodaj cebulę; smaż i mieszaj do zeszklenia, około 3 minut.

3.



Dodaj czosnek; smaż i mieszaj, aż zmiękną, około 2 minut.

4.



ok.

5.



3 minuty.

6.



Przykryj i gotuj jeszcze ok.

7.



2 minuty.

8.



Odkryj patelniÄ™.

9.



Dodaj sos ponzu.

10.



Przykryj i gotuj dalej, aż łodygi będą jędrne, ale nie będą już chrupiące, 2 do 3 minut.

11.



Dodaj ocet ryżowy i zdejmij z ognia.

Komentarze do przepisów Smażony Brokuł Rabe Z Sosem Ponzu

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sos z Kurczaka BBQ

Sos z Kurczaka BBQ

Widzieć Sos z Kurczaka BBQ
przepisy Rzodkiewki na parze

Rzodkiewki na parze

Widzieć Rzodkiewki na parze
przepisy Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska

Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska

Widzieć Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"