Prepare: 20 min
Cook: 10 min
Total: 30 min
Posiłki: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 322 kcal, białko 15,1 g, węglowodany 49 g, tłuszcz 6,3 g, cholesterol 83,2 mg, sód 615,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Duży garnek napełnij lekko osoloną wodą i zagotuj na dużym ogniu.
2.
Gdy woda się zagotuje, dodaj makaron i wróć do wrzenia.
3.
Gotuj, aż makaron wypłynie na wierzch, 1 do 2 minut; odcedź.
4.
, Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu; podsmażyć i wymieszać cebulę i czosnek około 1 minuty.
5.
Dodać brokuły i paprykę; smażyć i mieszać do miękkości, około 3 minut.
6.
Dodać krewetki, kasztany wodne, kukurydzę, pędy bambusa, sos ostrygowy, płatki czerwonej papryki Gotuj dalej, aż krewetki zmiękną, krewetki i warzywa będą gorące, około 3 minuty, Krewetki i warzywa podawaj z makaronem.
