Smażona Komosa Wieprzowa

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 287 kalorii, białko 12,8 g, węglowodany 30,3 g, tłuszcz 12,6 g, cholesterol 18,9 mg, sód 730, 5 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Płucz komosę ryżową w zimnej wodzie przez około 1 minutę i dobrze odcedź.

2.



Umieść w rondlu i przykryj 1 1/2 szklanki zimnej wody i solą.

3.



Doprowadź do wrzenia i zmniejsz ogień.

4.



Duś pod przykryciem, aż do uzyskania komosy ryżowej jest miękka, około 15 minut.

5.



Zdjąć z ognia i odstawić na 5 minut.

6.



Puszek komosę ryżową widelcem i odstawić.

7.



Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu.

8.



Ugotuj i wymieszaj szynkę, czerwoną paprykę i białe części zielonej cebuli, aż szynka zacznie się brązowieć, około 5 minut Ułóż posiekaną zieloną cebulę Dodaj czosnek, zdejmij z ognia i mieszaj, aż czosnek stanie się aromatyczny, 1 do 2 minut.

9.



Dodaj komosę ryżową i wróć do pieca na średnim na małym ogniu Gotuj i mieszaj, aż się rozgrzeje, 2 do 3 minut Zdejmij z ognia i dodaj ocet, sos sojowy, sos chili-czosnkowy i sezam.

10.



i zielona cebula zarezerwowana.

Komentarze do przepisów Smażona Komosa Wieprzowa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pieczone frytki z kalarepy

Pieczone frytki z kalarepy

Widzieć Pieczone frytki z kalarepy
przepisy Quinoa Guacamole Style

Quinoa Guacamole Style

Widzieć Quinoa Guacamole Style

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy garnirunek

garnirunek

Widzieć garnirunek
przepisy Przepisy na dodatki zbożowe

Przepisy na dodatki zbożowe

Widzieć Przepisy na dodatki zbożowe

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na dodatki zbożowe"