Przygotuj: 12 minut
Gotuj: 5 minut
łącznie: 17 minut
Podaj: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 190 kalorii, 10 g białka, 10 g węglowodanów, 12,5 g tłuszczu, 26,5 mg cholesterolu, 634,7 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj kalafior z rozdrobnionym czosnkiem z zielem zielonego olbrzyma� zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni z nieprzywierającą warstwą na średnim ogniu i smaż szpinak przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu lub do czasu, gdy będzie ugotowany.
2.
aby zmiękczyć, Połącz zielonego olbrzyma� puree czosnkowo-kalafiorowe z ziołami, szpinakiem, mozzarellą i parmezanem.
