Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 591 kalorii, białko 42,9 g, węglowodany 41,1 g, tłuszcz 27,5 g, cholesterol 188,1 mg, 1171,1 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), W dużej misce wymieszaj suflet szpinakowy, ryż, mleko, 1/2 szklanki sera szwajcarskiego, cebulę, musztardę i sól.
2.
naczynie i przykryj foliÄ… lub pokrywkÄ….
3.
Piecz przez 25 minut w nagrzanym piekarniku.
4.
Tymczasem na dużej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu podsmaż piersi z kurczaka na oleju, aż obie strony się zarumienią, a soki będą klarowne.
5.
Umieść kurczaka na wierzchu mieszanka szpinaku.
6.
W małej misce wymieszaj chleb, masło lub margarynę i pozostałe 1/2 szklanki sera szwajcarskiego; posyp kurczaka Piecz bez przykrycia przez dodatkowe 25 minut lub do momentu, gdy mieszanina szpinaku się zetnie, kurczak jest ugotowany i soki są czyste.
