Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 146 kalorii, białko 8,3 g, węglowodany 13,8 g, tłuszcz 6,7 g, cholesterol 61,3 mg, sód 225,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
2.
Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
3.
Ułóż kalafiora w dużym garnku i zalej wodą; doprowadź do wrzenia.
4.
Zmniejsz ogień do średniego i duś do miękkie, 5 do 7 minut.
5.
Odcedź.
6.
PrzenieÅ› kalafior do robota kuchennego.
7.
Zmiel na duże, grube okruchy.
8.
Połącz okruchy kalafiora, ser cheddar, bułkę tartą i jajka w dużej misce.
9.
Mieszaj do połączenia.
10.
1-calowe kęsy; ułożyć na przygotowanej blasze.
11.
Piecz w piekarniku nagrzanym, aż spód bulwy będzie złocisto-brązowy, około 15 minut.
12.
Odwróć bułki i piecz na złoty kolor po przeciwnych stronach, jeszcze około 10 minut.
