Prepare: 20 minut
Gotować: 37 minut
Total: 57 minut
Serwuje: 6
Wydajność: 9 filiżanek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 350 kalorii, białko 15,4 g, węglowodany 44,1 g, tłuszcz 13,5 g, cholesterol 18,2 mg, sód 654 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
2.
Spryskaj naczynie do pieczenia 9x13 cali sprayem do pieczenia, Ugotuj makaron zgodnie z instrukcjÄ… na opakowaniu.
3.
Odcedź i przełóż do dużej miski.
4.
Tymczasem rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu Gotuj paprykę, dynię i czosnek, od czasu do czasu mieszając, aż papryka będzie chrupiąca, 7 do 10 minut.
5.
Dodaj groszek i szparagi i gotuj, mieszając, aż szparagi będą chrupiące, jeszcze 2 minuty.
6.
Wsyp mąkę i sól do miski i wymieszaj z mlekiem do uzyskania gładkości Dodaj mąkę na patelnię i zagotuj na średnim ogniu, często mieszając, aż sos lekko zgęstnieje, 3 do 5 minut.
7.
Wlej mieszankę na makaron i dodaj pomidory , 3/4 szklanki parmezanu i bazylii Przełożyć do przygotowanej formy do pieczenia i posypać panko i 1/4 szklanki parmezanu r półka.
8.
Piecz, aż wierzch lekko się zrumieni, a sos zacznie bulgotać, około 15 minut.
