Sałatka z wodorostów sezamowych

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 138 kalorii, białko 5,9 g, węglowodany 13,7 g, tłuszcz 8,8 g, sód 385,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Płukanie z wodorostów; Namocz w misce z wodą, aż zmiękną, około 6 minut.

2.



Odsącz wodorosty; wrzuć z 1 łyżeczką oleju sezamowego i imbirem do dużej miski.

3.



Namocz kapustę w misce z wodą, aby rozpuścić brud; dobrze spłucz.

4.



Jarmuż posiekaj w paski o grubości 2,5 cm.

5.



Rozgrzać 2 łyżeczki oleju sezamowego na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Dodać czosnek; smażyć do pachnącego zapachu, około 1 minuty.

7.



Dodać mieszankę z wodorostów; smażyć do zmiękczenia, około 1 minuty dłużej.

8.



mieszankę wodorostów do dużej miski.

9.



Wróć patelnię na ciepło; podgrzej 1 łyżkę oleju sezamowego.

10.



Dodaj jarmuż i płynny aminokwas; wymieszaj, aby połączyć.

11.



Przykryj patelnię i zmniejsz ogień.

12.



Smaż do miękkości jarmużu, 5 do 10 minut Zdejmij pokrywkę, gotuj i mieszaj, aż nadmiar wilgoci wyparuje, ok.

13.



1 minuty dłużej.

14.



Dodaj jarmuż do wszystkich gaz; wymieszać do połączenia.

15.



Udekoruj prażonymi ziarnami sezamu.

16.



Wstawić do lodówki do schłodzenia, 10 do 20 minut.

Komentarze do przepisów Sałatka z wodorostów sezamowych

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Letnia Sałatka Mamy

Letnia Sałatka Mamy

Widzieć Letnia Sałatka Mamy
przepisy Sałatka Pomidorowa z Jarmużem Greckim

Sałatka Pomidorowa z Jarmużem Greckim

Widzieć Sałatka Pomidorowa z Jarmużem Greckim
przepisy Sałatka z jarmużu śródziemnomorskiego

Sałatka z jarmużu śródziemnomorskiego

Widzieć Sałatka z jarmużu śródziemnomorskiego

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Sałatka

Sałatka

Widzieć SaÅ‚atka
przepisy Przepisy na zieloną sałatkę

Przepisy na zieloną sałatkę

Widzieć Przepisy na zielonÄ… saÅ‚atkÄ™
przepisy Przepisy na sałatkę z jarmużu

Przepisy na sałatkę z jarmużu

Widzieć Przepisy na saÅ‚atkÄ™ z jarmużu

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zieloną sałatkę"