Sałatka z wodorostów sezamowych

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 138 kalorii, białko 5,9 g, węglowodany 13,7 g, tłuszcz 8,8 g, sód 385,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Płukanie z wodorostów; Namocz w misce z wodą, aż zmiękną, około 6 minut.

2.



Odsącz wodorosty; wrzuć z 1 łyżeczką oleju sezamowego i imbirem do dużej miski.

3.



Namocz kapustę w misce z wodą, aby rozpuścić brud; dobrze spłucz.

4.



Jarmuż posiekaj w paski o grubości 2,5 cm.

5.



Rozgrzać 2 łyżeczki oleju sezamowego na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Dodać czosnek; smażyć do pachnącego zapachu, około 1 minuty.

7.



Dodać mieszankę z wodorostów; smażyć do zmiękczenia, około 1 minuty dłużej.

8.



mieszankę wodorostów do dużej miski.

9.



Wróć patelnię na ciepło; podgrzej 1 łyżkę oleju sezamowego.

10.



Dodaj jarmuż i płynny aminokwas; wymieszaj, aby połączyć.

11.



Przykryj patelnię i zmniejsz ogień.

12.



Smaż do miękkości jarmużu, 5 do 10 minut Zdejmij pokrywkę, gotuj i mieszaj, aż nadmiar wilgoci wyparuje, ok.

13.



1 minuty dłużej.

14.



Dodaj jarmuż do wszystkich gaz; wymieszać do połączenia.

15.



Udekoruj prażonymi ziarnami sezamu.

16.



Wstawić do lodówki do schłodzenia, 10 do 20 minut.

Komentarze do przepisów Sałatka z wodorostów sezamowych

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Hiszpańska Sałatka Ziemniaczana

Hiszpańska Sałatka Ziemniaczana

Widzieć Hiszpańska Sałatka Ziemniaczana
przepisy Sałatka z Karczochów

Sałatka z Karczochów

Widzieć Sałatka z Karczochów
przepisy Energetyczna Miska Sałatkowa

Energetyczna Miska Sałatkowa

Widzieć Energetyczna Miska Sałatkowa

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Sałatka

Sałatka

Widzieć SaÅ‚atka
przepisy Przepisy na zieloną sałatkę

Przepisy na zieloną sałatkę

Widzieć Przepisy na zielonÄ… saÅ‚atkÄ™
przepisy Przepisy na sałatkę z jarmużu

Przepisy na sałatkę z jarmużu

Widzieć Przepisy na saÅ‚atkÄ™ z jarmużu

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zieloną sałatkę"