Porcje: 20
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 147 kalorii, białko 7,2 g, węglowodany 11 g, tłuszcz 8,6 g, cholesterol 16,8 mg, sód 176,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj makaron ramen zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, bez dodawania paczek smakowych.
2.
Odcedź makaron i ostudź.
3.
Pokrój makaron na duże kawałki.
4.
W dużej misce wymieszaj podarte liście szpinaku, ugotowany indyk lub kurczak, przekrojone na pół winogrona, czerwone papryka, orzechy nerkowca, gorgonzola lub ser pleśniowy i makaron ramen.
5.
W małej misce połącz saszetki smakowe, czosnek i sok z cytryny i odstaw na co najmniej 15 minut.
6.
Dodaj olej i majonez i ubij do uzyskania gładkiej konsystencji.
7.
Wlej dressing sałatkę i wymieszaj, aż dobrze się połączą.
8.
Udekoruj krążkami czerwonej papryki i małymi kiściami winogron, jeśli chcesz.
9.
Przyjdź.
