Prep: 10 min
Gotować: 30 min
Total: 40 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 311 kalorii, białko 23 g, węglowodany 42,2 g, tłuszcz 6,4 g, cholesterol 35,9 mg, sód 1605,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Równo natrzyj kurczaka połową przyprawy fajita.
2.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu i smaż kurczaka po 8 minut z każdej strony, lub aż soki będą klarowne; odstaw na bok.
3.
W rondlu wymieszaj fasolę, kukurydzę, salsę i połowę przyprawy fajita.
4.
Podgrzewaj na średnim ogniu, aż będzie ciepła.
5.
Przygotuj sałatkę, wrzucając warzywa, cebulę i pomidor.
6.
Top sałatkę z kurczakiem i dressingiem z mieszanką fasoli i kukurydzy.
