Przygotuj: 15 minut
Gotuj: 15 minut
Total: 30 minut
Podaj: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 252 kalorie, białko 9,2 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 9,6 g, cholesterol 22,4 mg, sód 404,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż ziemniaki do dużego garnka i zalej osoloną wodą.
2.
Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj do miękkości, 8-10 minut.
3.
Odcedź i gotuj na parze przez minutę lub dwie Włóż ziemniaki do dużej miski.
4.
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu; spryskaj sprayem do gotowania.
5.
Gotuj i mieszaj fasolÄ™.
6.
Fasolę szparagową i cebulę do miękkości, około 5 minut.
7.
Dodaj czosnek; gotuj i mieszaj, aż czosnek będzie pachnący , około 1 minutę dłużej.
8.
Przenieś mieszankę zielonej fasoli Dodaj do dużej miski z ziemniakami.
9.
Dodaj balsamiczny vinaigrette, pieczoną czerwoną paprykę i bazylię; lekko wrzuć.
10.
Dodaj kozi ser.
