Prep: 20 min
Additional: 2 godz. 20 min
Total: 2 godz. 40 min
Serwuje: 7
Wydajność: 6 do 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 273 kalorie, białko 5,2 g, węglowodany 28,8 g, tłuszcz 16,6 g, sód 143,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W misce żaroodpornej zalej kaszę bulgur wrzątkiem.
2.
Odstaw na 1 godzinÄ™ w temperaturze pokojowej.
3.
W małej misce wymieszaj olej, sok z cytryny, sól i pieprz.
4.
widelec.
5.
Umieść kaszę bulgur na dnie szklanej miski.
6.
Warzywa i ciecierzycę ułóż w tej kolejności na kaszę bulgur: szczypiorek, ciecierzyca, natka pietruszki i marchewki na wierzchu.
7.
Przykryj i wstaw do lodówki.
8.
.
