Prep: 15 minut
Gotować: 25 minut
Total: 40 minut
Podaje: 3
Wydajność: 3 do 4 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 221 kalorii, białko 33,8 g, węglowodany 13,9 g, tłuszcz 3,8 g, cholesterol 48,5 mg, sód 1744,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W małym rondelku wymieszać sos pomidorowy, seler, zielony pieprz, cebulę, marchew, sok z cytryny, sos Worcestershire i sól.
2.
Doprowadzić do wrzenia.
3.
Zmniejszyć ogień.
4.
Podgrzać i dusić pod przykryciem przez 5 minut.
5.
Przełóż mieszankę warzywną do płytkiego naczynia do pieczenia o pojemności 1 1/2 litra.
6.
Ułóż filety rybne na warzywach i polej sosem na rybie.
7.
Piecz bez przykrycia w temperaturze 400 stopni F (205 stopni C) przez około 15 minut lub do momentu ryby płatki widelcem Udekoruj ćwiartkami cytryny i posiekanym selerem.
