Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 213 kalorii, białko 24,3 g, węglowodany 7,5 g, tłuszcze 10,9 g, cholesterol 67 mg, sód 1849,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
2.
Rybę opłucz i osusz.
3.
Filety natrzeć oliwą z oliwek i doprawić solą czosnkową i czarnym pieprzem.
4.
plasterki i wycisnąć sok z końców cytryn na rybę.
5.
Ułożyć plasterki cytryny na filetach.
6.
Ostrożnie uszczelnić wszystkie krawędzie folii tak, aby powstały zamknięte opakowania.
7.
od wielkości ryby.
8.
Rybę można łatwo rozdrobnić widelcem.
