Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 544 kalorie, białko 9g, węglowodany 57,8g, tłuszcz 31,7g, sód 438,2mg.Przygotowanie przepisu
1.
W średnim garnku zagotuj wodę i jęczmień.
2.
Zmniejsz ogień do wrzenia, przykryj i gotuj 15 minut.
3.
Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C, W misce.
4.
n dużej , połącz kabaczek, jęczmień, szpinak, kminek, chili w proszku oraz sól i pieprz.
5.
Ułóż arkusz ciasta i ułóż połowę ciasta na środku poziomo.
6.
Rozwałkuj ciasto na mieszance i uszczelnij szwy niewielką ilością wody Pokrój wypełnione ciasto na trzy części.
7.
Ułóż porcje na blasze.
8.
Powtórz z pozostałymi składnikami, Piecz w 190 stopniach C przez 20 minut lub do złotego koloru.
