Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 363 kalorie, białko 13,9 g, węglowodany 45,6 g, tłuszcze 14,5 g, cholesterol 26,5 mg, sód 732,5 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Olej rozgrzać w dużym rondlu na średnim ogniu.

2.



Dodać cebulę i smażyć do zmiękczenia około 2 minut.

3.



Dodać fasolę i kukurydzę, następnie dodać cukier, salsę i płatki pieprzu; dobrze wymieszać.

4.



Gotować do podgrzania około 3 minut.

5.



, Roztop 2 łyżeczki masła na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Umieść tortillę na patelni, posyp równomiernie serem, a następnie posyp trochę mieszanki fasoli.

7.



Umieść kolejną tortillę na wierzchu, gotuj na złoty kolor, następnie odwróć i ugotuj drugą stronę.

8.



W razie potrzeby rozpuść więcej masła i powtórz z pozostałymi tortillami i nadzieniem.

Komentarze do przepisów Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pikantna wołowina Fajitas

Pikantna wołowina Fajitas

Widzieć Pikantna wołowina Fajitas
przepisy Pikantne śniadanie Quesadillas

Pikantne śniadanie Quesadillas

Widzieć Pikantne śniadanie Quesadillas

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"