Prep: 5 minut
Cook: 5 minut
Total: 10 minut
Podaje: 5
Wydajność: 10 naleśników
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 223 kcal, białko 5,3 g, węglowodany 26,5 g, tłuszcz 11,5 g, cholesterol 37,2 mg, sód 118,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj mąkę, siemię lniane i proszek do pieczenia w dużej misce.
2.
Wymieszaj banana w osobnej misce, dodaj mleko kokosowe i jajko; wymieszaj.
3.
Wlej mieszankę bananów do mieszanki mąki; wymieszaj ciasto do połączenia.
4.
Podgrzej lekko natłuszczoną patelnię na średnim ogniu.
5.
Upuść ciasto w dużych łyżkach na patelnię i gotuj, aż będzie musujące i chrupiące.
6.
Brzegi będą suche, 3 do 4 minut.
7.
Odwróć i smaż, aż zrumienią się z drugiej strony, 2 do 3 minut.
8.
Powtórz z pozostałym ciastem.
