Porcje: 5
Wydajność: 5 do 6 porcji sałatek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 176 kalorii, 4 g białka, 41,7 g węglowodanów, 0,8 g tłuszczu, 488,9 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź 2 litry wody do wrzenia.
2.
Dodaj zieloną fasolkę i gotuj przez 5 minut lub do momentu, gdy fasola będzie miękka.
3.
Zanurz fasolę w zimnej wodzie, aby uzyskać kolor, esc.
4.
Dobrze wymieszaj.
5.
W dużej misce wymieszaj sól, gorczycę , koper, papryczki chili, nasiona kopru i czosnek.
6.
Wymieszaj.
7.
Dodaj schłodzoną fasolę do miski i wymieszaj.
8.
W małym rondelku zagotuj 2 szklanki wody, ocet, cukier i sól (do smaku).
9.
fasola i przyprawy.
10.
Dobrze wymieszaj.
11.
Chłodna fasola w hermetycznym pojemniku na poddaszu przynajmniej na noc przed jedzeniem.
12.
Fasolę najlepiej podawać na tydzień do zamarynowania w lodówce przed jedzeniem.
