Proste i pyszne buraki

Prep: 10 minut

Gotować: 10 minut

Total: 20 minut

Podawać: 4

Plony : 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 49 kalorii, białko 1,2 g, węglowodany 7,4 g, tłuszcz 3,6 g, sód 45 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody.

2.



Dodaj buraki i gotuj bez przykrycia do miękkości, około 2 minut.

3.



Odsącz w durszlaku, a następnie natychmiast zanurz w lodowatej wodzie na kilka minut, aż będzie miękka.

4.



Gdy warzywa ostygną, dobrze odcedź i grubo posiekaj.

5.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Dodaj czosnek i płatki czerwonej papryki; smaż i mieszaj, aż będą pachnące, około 1 minuty.

7.



Dodaj warzywa, aż olej i czosnek są równomiernie rozłożone.

8.



Dopraw solÄ… i pieprzem.

9.



Smaż, aż warzywa będą pachnące.

10.



warzywa będą gorące; podawaj z ćwiartkami cytryny.

Komentarze do przepisów Proste i pyszne buraki

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ranczo Dressing II

Ranczo Dressing II

Widzieć Ranczo Dressing II
przepisy Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska

Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska

Widzieć Grecka papryka feta zapiekanka wegetariańska
przepisy Smaczny Jarmuż

Smaczny Jarmuż

Widzieć Smaczny Jarmuż

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"