Power 9 Protein Shake

Składniki

1 szklanka mleka sojowego

1 duÅ¼y mroÅ¼ony banan

1 Å‚yÅ¼ka jogurtu naturalnego

1 Å‚yÅ¼ka masÅ‚a orzechowego

1 Å‚yÅ¼ka tahini

1 Å‚yÅ¼ka mÄ…ki lnianej

1 Å‚yÅ¼ka mÄ…ki migdaÅ‚owej

1 Å‚yÅ¼ka kieÅ‚kÃ³w pszenicy

1 Å‚yÅ¼ka odÅ¼ywki biaÅ‚kowej

Par portion:

1.

Zmieszaj mleko sojowe, banan, jogurt, masÅ‚o orzechowe i tahini w blenderze.

2.

Dodaj siemiÄ™ lniane, mÄ…czkÄ™ migdaÅ‚owÄ…, kieÅ‚ki pszenicy i proszek biaÅ‚kowy; zmieszaj do poÅ‚Ä…czenia.

Pikantny pudding chlebowy z rozmarynem

Widzieć Pikantny pudding chlebowy z rozmarynem

Smoothie Truskawkowo Miętowe

Widzieć Smoothie Truskawkowo Miętowe

Å›niadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch

Napoje

Widzieć Napoje

Persimmon Green Smoothie

Przyjemny, kompletny wstrząs

Szpinak Jagodowy Koktajl Proteinowy

Jabłkowy Koktajl Bananowy

Paleo Apple Pie Shake

Smoothie truskawkowo-malinowe

Banan Basil Smoothie