Pomidory Nadziewane Soczewicą

Prep: 30 min

Cook: 15 min

Total: 45 min

Serves: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 175 kalorii, białko 5,4 g, węglowodany 24,1 g, tłuszcz 6,8 g, cholesterol 7,6 mg, sód 29,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Ryż i soczewicę opłukać w durszlaku.

2.



Włożyć do małego rondla i zamieszać we wrzącej wodzie.

3.



Przykryć.

4.



Gotować przez 10 minut na średnim ogniu.

5.



Tymczasem w rondelku roztopić masło lub margarynę.

6.



n.

7.



Dodać cebulę i podsmażyć na złoty kolor na średnim ogniu.

8.



Dodaj mieszankę z soczewicy i mięty.

9.



Dopraw obficie solÄ… i pieprzem.

10.



Odetnij wierzchołki pomidorów i odstaw.

11.



Umieść w naczyniu do pieczenia.

12.



Pokrój zarezerwowane pomidory na środku i umieść w misce Wymieszaj olej i czosnek.

13.



Zalej nadziewane pomidory.

14.



Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 450 stopni F (230 stopni C) przez 10 do 15 minut .

15.



Wyjmij z piekarnika i podawaj.

Komentarze do przepisów Pomidory Nadziewane Soczewicą

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Śmietana

Śmietana

Widzieć Śmietana
przepisy Kuskus Wiosna

Kuskus Wiosna

Widzieć Kuskus Wiosna
przepisy Wędzona Cukinia i Squash

Wędzona Cukinia i Squash

Widzieć Wędzona Cukinia i Squash

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"