Prep: 10 min
Cook: 20 min
Total: 30 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 478 kcal, białko 31,4 g, węglowodany 80,1 g, tłuszcz 3,3 g, cholesterol 64,6 mg, sód 758 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion i sos sojowy w małej misce, aż mieszanina będzie gładka, Posmaruj 12-calową patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i podgrzewaj na średnim ogniu przez 1 minutę.
2.
Dodaj kurczaka i smaż, aż dobrze się zarumienią, często mieszając.
3.
Dodaj czosnek i warzywa i smaż 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.
4.
kruche - chrupiÄ…ce.
5.
Dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej i dżem.
6.
Gotuj i mieszaj, aż mieszanina się zagotuje i zgęstnieje.
7.
Podawać z ryżem.
