Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 214 kalorii, białko 11,7 g, węglowodany 3,4 g, tłuszcze 16,8 g, cholesterol 37,4 mg, sód 312,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść kurczaka w rondelku; dodaj wodę pod przykryciem.
2.
Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz ogień na średnio-niski, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż kurczak będzie miękki i nie różowy w środku, około 15 minut.
3.
schłodzić i posiekać lub pokroić na małe kawałki.
4.
Połącz kurczaka, czerwoną cebulę, ogórek, czosnek i sos ranczo w dużej misce.
5.
Dopraw pieprzem do smaku.
