Prep: 10 min
Cook: 30 min
Additional: 1 godz. 5 min
Total: 1 godz. 45 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 88 kalorii, białko 7,4 g, węglowodany 6,1 g, tłuszcz 4,3 g, cholesterol 0,2 mg, sód 686,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż tofu na talerzu wyłożonym kilkoma arkuszami ręczników papierowych.
2.
Umieść więcej ręczników papierowych na wierzchu tofu i umieść kolejny talerz na wierzchu stosu, aby usunąć wodę z tofu.
3.
Odstaw na co najmniej 5 minut , Pokrój tofu na 1/2-calowe paski i umieść w dużej zamykanej plastikowej torbie; dodaj sos sojowy, sos chili, imbir i sos hoisin.
4.
woreczek, aby usunąć nadmiar powietrza i uszczelnić.
5.
Marynuj tofu w lodówce przez co najmniej 1 godzinę.
6.
Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C).
7.
Przygotuj blachÄ™ do pieczenia z sprayem do pieczenia.
8.
, Wyjmij tofu z marynaty, wstrząśnij, aby usunąć nadmiar wilgoci i umieść na przygotowanej blasze do pieczenia.
9.
Wyrzuć pozostałą marynatę .
10.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 15 minut, odwrócić i dalej piec do twardości, 15 do 20 minut dłużej.
11.
.
