Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 188 kalorii, białko 8,9 g, węglowodany 13,6 g, tłuszcze 10,9 g, cholesterol 97,7 mg, sód 323,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Nasmaruj 9-calową okrągłą patelnię do ciasta sprayem do gotowania.
3.
Gotuj i mieszaj bekon na dużej patelni na średnim ogniu, aż luźna część tłuszczu, około 2 minut.
4.
Dodaj cebulę, smaż i mieszaj, aż cebula się zarumieni, a bekon będzie chrupiący, 3 do 5 minut.
5.
Dodaj szpinak i gotuj, aż zmięknie, około 2 minut.
6.
, Ubij mleko i jajka w misce.
7.
Namocz kostki rogalika w mieszance mleka, 2 minuty.
8.
Dodaj mieszankÄ™ bekonu i soki z patelni.
9.
Wymieszaj z serem Monterey Jack.
10.
Wlej ciasto na przygotowanÄ… patelniÄ™.
11.
Piecz w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, około 30 minut.
12.
Odstaw na 10 minut przed pokrojeniem.
