Składniki

1 puszka (20 uncji) kawaÅ‚kÃ³w ananasa, odsÄ…czonych z zarezerwowanym sokiem

1 pomaraÅ„cza obrana i podzielona na segmenty

1 kiwi, obrane, pokrojone na pÃ³Å‚ i pokrojone w plastry

1 szklanka pestek winogron

1 szklanka pokrojonych na Ä‡wiartki truskawek

ï¿½ skÃ³rka z limonki

2 Å‚yÅ¼ki soku z limonki

1 Å‚yÅ¼ka miodu

1 Å‚yÅ¼eczka maku

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 178 kalorii, białko 1,9 g, węglowodany 45,1 g, tłuszcz 0,9 g, sód 3,7 mg.

W duÅ¼ej misce poÅ‚Ä…cz ananasa, pomaraÅ„czÄ™, kiwi, winogrona i truskawki.

W maÅ‚ej filiÅ¼ance lub misce poÅ‚Ä…cz skÃ³rkÄ™ z limonki, sok z limonki, miÃ³d, mak i 1/4 szklanki soku ananasowego.

Dobrze wymieszaj i wymieszaÄ‡ z owocami.