Prep: 20 min
Cook: 35 min
Total: 55 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 250 kcal, białko 12,5 g, węglowodany 24,6 g, tłuszcz 12,7 g, cholesterol 27,2 mg, sód 941,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj cukinię i cebulę; smaż i mieszaj do miękkości, około 10 minut.
3.
Dopraw solą czosnkową, papryką, oregano , i pieprz cayenne i kontynuuj gotowanie i mieszaj, aż pachnie.
4.
Wymieszaj ryż, fasolę i sos i gotuj do podgrzania.
5.
Wymieszaj 1 szklankę sera Cheddar, aż dobrze się połączy.
6.
Przełóż do naczynia do pieczenia o wymiarach 9x13 cali i przykryj pozostałym serem Cheddar.
7.
Przykryj naczynie pokrywkÄ… lub foliÄ….
8.
Piecz 20 minut w nagrzanym piekarniku, aż ser się rozpuści i będzie musował.
