Pikantna Indyjska Zupa Ziemniaczana

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 459 kalorii, białko 17,4 g, węglowodany 86,9 g, tłuszcz 6,9 g, sód 2664,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Włóż posiekaną cebulę i łyżkę bulionu warzywnego do dużego garnka na średnim ogniu, Dodaj groszek i marchewkę, kminek, kolendrę, garam masala i kurkumę.

2.



Mieszaj, aby zmiksować przyprawy.

3.



Dobrze podgrzej, około 5 minut .

4.



Dodaj resztÄ™ bulionu warzywnego, pokrojone w kostkÄ™ pomidory i sok oraz sos pomidorowy.

5.



Podgrzej do wrzenia, od czasu do czasu mieszajÄ…c.

6.



Po zagotowaniu zmniejsz ogień.

7.



Podgrzej na wolnym ogniu.

8.



Dodaj ziemniaki i ciecierzycÄ™.

9.



Mieszaj, aż ziemniaki będą dobrze połączone.

10.



Gotuj na wolnym ogniu, aż się podgrzeje.

11.



Dodaj młody szpinak i mieszaj, aż zmięknie, W razie potrzeby podawaj natychmiast z posiekaną natką pietruszki.

Komentarze do przepisów Pikantna Indyjska Zupa Ziemniaczana

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Banana Pecan Caramel Tart

Banana Pecan Caramel Tart

Widzieć Banana Pecan Caramel Tart
przepisy Zupa Southwest Tortilla

Zupa Southwest Tortilla

Widzieć Zupa Southwest Tortilla

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Zaufane marki: przepisy i porady

Zaufane marki: przepisy i porady

Widzieć Zaufane marki: przepisy i porady
przepisy Idahoan�

Idahoan�

Widzieć Idahoan�

Inne przepisy w kategorii "Idahoan�"