Przygotuj: 15 min
Gotuj: 20 min
Total: 35 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 375 kalorii, białko 72,2 g, węglowodany 9,2 g, tłuszcz 4,8 g, cholesterol 124,9 mg, sód 1579,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Zrób trzy nacięcia z każdej strony ryby ostrym nożem.
2.
Zapobiegnie to zwijaniu siÄ™ ryby podczas pieczenia.
3.
Umieść rybę w naczyniu do pieczenia lub w patelnia Posypać z każdej strony świeżym imbirem, następnie zieloną cebulką i pomidorami Doprawić solą morską Pokroić połowę limonki i położyć plasterki na wierzchu ryby Skropić sosem sojowym i wycisnąć drugą połowę limonki rybę.
4.
Pokrój cytrynę na pół i włóż na patelnię.
5.
Przykryj cały talerz folią aluminiową.
6.
Piecz rybę, aż mięso zmętnieje i będzie można je ugotować.
7.
płatków widelcem ok.
8.
20 minut.
9.
połówki cytryny na rybę przed podaniem.
10.
Najpierw podawaj filet na wierzchu, a następnie delikatnie unieś kręgosłup, jednocześnie pomagając usunąć mięso z kości.
11.
nożem.
12.
To o wiele łatwiejsze niż próba obracania ryby .
