Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 123 kalorii, białko 3,7 g, węglowodany 4 g, tłuszcz 10,9 g, cholesterol 5,5 mg, sód 265,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.
2.
Umyj brokuły i pokrój na małe kawałki.
3.
Umieść brokuły na dużej blasze do pieczenia.
4.
.
5.
Zmiel czosnek i wymieszaj z brokułami.
6.
Skrop 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na brokułach, a następnie dopraw grubym czarnym pieprzem i solą koszerną.
7.
Gotuj w piekarniku przez 20-25 minut, aż brokuły będą miękkie.
8.
Wymieszaj sok z cytryny, parmezan i 1 łyżkę oliwy z oliwek ; natychmiast podawaj.
