Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 286 kcal, białko 2,9 g, węglowodany 34,3 g, tłuszcze 15,6 g, sód 314,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj jabłka i wodę w średnim rondlu na średnim ogniu, pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając i rozkruszając jabłka grzbietem łyżki, 10 do 12 minut lub do momentu, gdy jabłka będą grubo puree.
2.
Dodaj słodzik SPLENDA� Granulowany słodzik i gotuj 2 do 3 minut dłużej, cały czas mieszając, aż SPLENDA� Granulowany słodzik rozpuści się i mieszanina zgęstnieje.
3.
Dodaj cynamon.
4.
Wlej mieszankę z jabłek do miski, aby ugotować.
5.
Lekko ostudź.
6.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni C.
7.
Pokryj blachÄ™ do pieczenia sprayem; odstaw na bok.
8.
, Rozwiń skórki ciasta; pokrój każdy na cztery ćwiartki.
9.
Obróć każdy ćwiek w 6 koło.
10.
Włóż 3 płaskie łyżki mieszanki jabłkowej do każdego koła; zwilż brzegi ciasta wodą i złóż ciasto, aby uformować półksiężyc.
11.
i wyciąć otwory wentylacyjne, aby uwolnić parę Umieścić w przygotowanym naczyniu; wyszczotkować na wierzch z białkiem jajka.
12.
Piecz 15 do 20 minut lub do momentu, gdy kotleciki zarumienią się na złoty kolor.
13.
Schłodzić empanady na ruszcie 10 minut przed podaniem.
14.
Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
