Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 338 kalorii, białko 3,9 g, węglowodany 57,1 g, tłuszcz 11,7 g, cholesterol 30,5 mg, sód 1289,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umyj słodkie ziemniaki i nakłuj je kilka razy widelcem.
2.
Umieść w kuchence mikrofalowej na ręczniku papierowym i przykryj innym ręcznikiem papierowym.
3.
Gotuj na dużym ogniu przez 5 minut (możesz potrzebować więcej w zależności od temperatura).
4.
moc mikrofal i grubość ziemniaka).
5.
Odwróć ziemniaki i gotuj przez kolejne 5 minut.
6.
Wyjmij ziemniaki i sprawdź, czy są miękkie.
7.
Jeśli nie są miękkie, gotuj jeszcze 1 do 2 minut.
8.
Zawiń ziemniaki w folii aluminiowej i ostudź przez 1 do 2 minut.
9.
Otwórz plasterki i dodaj masło, miód, cynamon i sól.
10.
Rozgnieć miękki miąższ widelcem.
