Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 125 kalorii, białko 6,8 g, węglowodany 3,8 g, tłuszcz 9,2 g, cholesterol 31,5 mg, sód 257,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i lekko posmaruj sprayem do gotowania.
2.
Umieść mąkę, pieprz cayenne, proszek czosnkowy i sól w zamykanej plastikowej torebce i wstrząśnij, aby wymieszać.
3.
Dodaj skrzydełka z kurczaka, uszczelnij i wymieszaj, aż będą dobrze pokryte mąką ułożyć skrzydełka na przygotowanej blasze do pieczenia i wstawić do lodówki.
4.
Wstawić do lodówki co najmniej 1 godzinę.
5.
Rozgrzej piekarnik 200 stopni C).
6.
W małej misce ubij roztopione masło i gorący sos.
7.
Zanurz skrzydełka w mieszance z masłem i wróć do blachy do pieczenia.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż kurczak nie będzie już różowy w środku i chrupiący na zewnątrz, około 45 minut.
9.
W połowie pieczenia przełóż skrzydełka, aby smażyły ​​się równomiernie.
