Prep: 15 min
Cook: 20 min
Total: 35 minut
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 235 kalorii, białko 15,6 g, węglowodany 16 g, tłuszcz 11,9 g, cholesterol 87,1 mg, sód 208,6 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Rozgrzej oliwę z oliwek w rondlu na średnim ogniu.
2.
Smaż cebulę na rozgrzanym oleju przez 2 do 3 minut.
3.
Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez 1 do 2 minut, uważając, aby nie zrumienić czosnek.
4.
Dodać małże, tymianek i oregano.
5.
Zdjąć z ognia i dodać roztrzepane jajko.
6.
Po połączeniu wymieszać w bułce tartej i wymieszać łyżką w 4 kokilek; ułożyć na blasze do pieczenia.
7.
Na każdą ramkę skropić masłem.
8.
, Piec w nagrzanym piekarniku przez 15 minut.
