Prep: 15 min
Cook: 30 min
Additional: 8 godz.
Total: 8 godz. 45 min
Porcje: 3
Wydajność: 3 Porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 325 kalorii, białko 32,5 g, węglowodany 19,8 g, tłuszcz 13,5 g, cholesterol 80,7 mg, sód 679,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zrób płytkie kawałki w mięsie kurczaka.
2.
Zalej kurczaka 2 łyżkami soku z cytryny i natrzyj solą morską.
3.
Połącz jogurt, pozostałe 2 łyżki soku z cytryny, oleju, octu, garam masala, curry i imbiru w misce Posmaruj kurczaka mieszanką, dobrze wcierając w kawałki Umieść kurczaka w blasze do pieczenia o wymiarach 9x13 cali, przykryj folią i wstaw do lodówki na 8 godzin lub na noc, od czasu do czasu odwracając.
4.
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C).
5.
Dodaj paprykÄ™ i cebulÄ™ do naczynia z kurczaka.
6.
Przykryj foliÄ….
7.
Piecz w piekarniku nagrzanym przez 20 minut.
8.
Zdejmij folię i kontynuuj pieczenie, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, około 10 minut.
