Pieczona dynia żołędziowa

Porcje: 4

Wydajność: Porcje 4

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 192 kcal, białko 2,7 g, węglowodany 28,8 g, tłuszcz 9,2 g, cholesterol 22,9 mg, sód 361,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Pokrój dynię żołędziową na pół.

2.



Piecz przeciętą stroną do góry na blasze do pieczenia przez 50 minut lub aż mięso będzie miękkie.

3.



Odstaw.

4.



Na dużej patelni na średnim ogniu roztop masło, podsmaż cebulę.

5.



Od czasu do czasu mieszając, podsmaż cebulę 10 minut lub aż zacznie się zbrązowieć na brzegach.

6.



Wymieszaj czosnek, kolendrę i gałkę muszkatołową.

7.



Gotuj miksturę jeszcze 2 minuty, a następnie zdejmij patelnię z ognia.

8.



Łyżką nasiona i żylasty środek dyni i wyrzuć.

9.



Wyciągnij mięso, posiekaj i dodaj do mieszanki cebuli.

10.



Odrzuć skórki.

11.



Podgrzej i wymieszaj mieszankę dyni i cebuli, a następnie dopraw solą i pieprzem.

12.



Podawaj dyniÄ™ na gorÄ…co.

Komentarze do przepisów Pieczona dynia żołędziowa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Spiced Plum Crumble

Spiced Plum Crumble

Widzieć Spiced Plum Crumble
przepisy Chrupiąca Tarta Dyniowa

Chrupiąca Tarta Dyniowa

Widzieć Chrupiąca Tarta Dyniowa
przepisy Spaghetti Squash I

Spaghetti Squash I

Widzieć Spaghetti Squash I
przepisy Puch z jogurtu dyniowego

Puch z jogurtu dyniowego

Widzieć Puch z jogurtu dyniowego
przepisy Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem

Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem

Widzieć Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Owoce i warzywa

Owoce i warzywa

Widzieć Owoce i warzywa
przepisy Vegetales

Vegetales

Widzieć Vegetales
przepisy Zdusić

Zdusić

Widzieć Zdusić
przepisy Calabaza De Invierno

Calabaza De Invierno

Widzieć Calabaza De Invierno
przepisy dynia żołędziowa

dynia żołędziowa

Widzieć dynia żoÅ‚Ä™dziowa

Inne przepisy w kategorii "Zdusić"