Przygotowanie: 15 minut
Total: 15 minut
Posiłki: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 172, białko 3,9 g, węglowodany 28,3 g, tłuszcz 6,4 g, sód 120 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiksuj mleko migdałowe i kefir w blenderze; dodaj jarmuż, szpinak i boćwinę.
2.
Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję i uzyskasz 4 szklanki.
3.
Dodaj persimmons, banany, awokado, nasiona chia i miód; puree do uzyskania gładkości.
