Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion:Przygotowanie przepisu
1.
Połącz pastę owocową i nasiona chia w średniej misce.
2.
Dodaj jagody i komosę ryżową.
3.
Połącz jogurt i skórkę z cytryny w małej misce.
4.
, Połowę mieszanki z komosy ryżowej podziel równomiernie na 4 szklanki parfait.
5.
Zarezerwuj 2 łyżki jogurtu do dekoracji.
6.
Na wierzchu Mieszanka z komosy ryżowej z 1/3 szklanki jogurtu.
7.
Podziel i wlej pozostałą mieszankę z komosy ryżowej na parfait.
8.
jogurt.
9.
Na wierzch z łyżką jogurtu i ćwiartką cytryny.
10.
Schłodź.
